É possível economizar sem abrir mão de uma alimentação saudável. Mesmo com a correira do dia a dia e o custo de vida cada vez mais alto, com o planejamento certo, é possível preparar as marmitas da semana gastando só R$ 100.
Cardápio completo e recheado de boas escolhas, tanto financeiras quanto nutricionais. Para quem quer economizar tempo e dinheiro no preparo das refeições, confira essas 3 dicas simples, mas que vão salvar seu orçamento no fim do mês.
Primeiro, é hora de montar um cardápio completo para as refeições da semana. Você pode seguir o que foi definido pela nutricionista ou apenas do seu gosto pessoal.
É normal que, indo ao mercado, a quantidade de opções disponíveis nos corredores deixe o consumidor ansioso e faça com que ele vá enchendo o carrinho. O ideal é, em casa, fazer uma lista com o que se precisa.
Foi-se o tempo que era preciso esperar o inverno para comer morango ou o verão para comer ameixa, é fácil encontrar todos os alimentos durante o ano inteiro, o que muda é o preço. Os alimentos da estação são sempre mais baratos.
Garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva continua sendo um desafio para grande parte dos brasileiros. Descubra quanto custa garantir uma alimentação saudável no Brasil na matéria do E-Investidor.